夏季汗蒸的好處，真是太全了！

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據小編調查：天氣慢慢的熱起來，很多人都會認為沒必要在汗蒸了，反正是不汗蒸也能出一身汗。其實這樣想就錯了，蒸房里面的出汗不同于其他出汗，汗蒸出汗的同時還會吸收蒸房里面的微量元素，達到身體營養平衡。其次夏季汗蒸正是一年中最有效的汗蒸季，尤其對于風濕類的疾病，更是不容錯過的機會。下面小編就說說夏季汗蒸的一些好處：

1、調節陰陽

中醫有句話叫做：“春夏養陽，秋冬養陰，陰陽平衡，健康一生”夏季人們長時間生活在有空調的房間里，比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久，必然破壞人體陰陽平衡。通過汗蒸可有效平衡人體陰陽。

2.排毒養顏

夏季熱而多雨，濕氣較重，濕邪過盛可致病，濕氣太重易出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中郁悶、惡心欲吐、食欲不振、等癥狀。處于亞健康的人群自然調節能力較差，容易造成疾病的發生。通過汗蒸養生亦可有效排除體內濕毒。

現代人都喜歡在炎熱的夏天過量地吃冷飲，冰鎮的飲料和水果等，這樣會嚴重的損傷人體陽氣，導致體內濕氣過盛。以中醫而言，以發汗及苦溫藥材，做為祛濕法寶。

3.不易被曬傷

身體裸露部位，不易被曬傷！并且有效的祛除曬黑的皮膚色素。

4.不易患腸道疾病

夏季可以通過汗蒸，調理全身的微循環，不易患腸道疾病。

5.冬病夏治

“冬病”常見為虛寒性體質人群。通常的癥狀：手腳冰涼，畏寒喜暖，怕風怕冷，神倦易困等。冬病患者本身體質就偏于虛寒，再加上冬天是寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍可能。所以夏季才是治療冬病的最好時機，這時積寒躲在后背的膀胱經和關節處，最易被趕出來。

6.不易暈車暈船

汗蒸后能調劑自律神經系統，外出旅游不易暈車暈船。

7.不宜長痱子

夏天汗蒸不容易長痱子，徹底排毒！

8.不易中暑

可以體驗汗蒸房中45度要比外界38度時候要舒服的多。夏季堅持汗蒸不易在燥熱的天氣里中暑！

9.去除臭味

祛除人身體上各種體臭。

10.以熱除熱

夏日炎炎，氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以排汗為主，如果用熱來除熱也是一種比較好的養生方法。在汗蒸房內，人體大量排汗過程中會帶走體內多余的熱量，走出汗蒸房后，便會有種比較清涼的感覺。

夏季汗蒸注意事項：

1、每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整；

2、汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入，要喝適量溫水。體驗后10-24小時內細胞處于重新修復和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身體即可；

3、如果在汗蒸房使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸；

4、汗蒸后的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，2小時內不能吸煙。不宜食用過涼食物；

5、前15分鐘應適量的活動，調整呼吸反復做深呼吸，后半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應保持良好的心態，心身放松。身體出現整健反應時，如果無法忍受，可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進入或咨詢相關人員，體驗完后持續出汗是正?，F象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。

來源：搜狐